Το Crossfit είναι μια νέα κίνηση στο fitness που κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα. Το Crossfit συνδυάζει στοιχεία άρσης βαρών, γυμναστικής και cardio και μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις όπως η άρση βαρών, το τρέξιμο και η κωπηλασία για να δημιουργήσει μια ολοκληρωμένη προπόνηση. Οι προπονήσεις crossfit ποικίλλουν συνεχώς και μπορούν να κλιμακωθούν ώστε να ταιριάζουν σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάσ...
